MÓDULOS
MÓDULO 1
de la "escuela" al nivel federativo
PF
Isometrica
Postural
SALTO
Tec. Carrera
Coordinación
Entradas:
Mortero
Rondo
Yurchenko
PARALELAS
Formas básicas
Balanceos
Kip
Vta atras
Vta libre
Vta de suelas
Pasaje saltado
Media G.V
Gran vuelta
Salida mortal atras
VIGA
Posiciones
Desplazamientos
Vertical- Medialuna
Souples- Flic
Entradas A
Salidas A-B
Gimnásticos A-B
SUELO
Rebotes
Coordinación salticado
Roles/ Verticales
Rondo/ flic/ mortales
Morteros
Saltos gimnásticos A-B
Giros gimnásticos A-B
MÓDULO 2
del nivel federativo al "ingreso a ELITE"
PF
Específica Paralelas
Pliometría
SALTO
Mortero mortal agrupado
Tsukahara agrupado/carpa
Yurchenko agrupado/carpa
PARALELAS
Kip vertical
Juxted
Pisada
Stalder
G.V con ½ giro
G.V con giro
G.V espalda
Salida doble
VIGA
Flic+flic
Flic plancha/ mortal
Rondo
Medialuna s/manos
Mortero s/ manos
Entradas y salidas C
Gimnásticos C
SUELO
Mortales c/ giro 360
Dobles mortales
Gimnásticos
MÓDULO 3
de la "ELITE NACIONAL" al nivel competitivo internacional
Complementos Distintos tipos P.F
SALTO
Tsukahara extendido Yurchenko extendido Introducción al giro
PARALELAS
Giros desde circulares Endo / weiller Pak/ vuelo Shapo/ Shapo con ½ Soltadas D Salidas C y D (intro)
VIGA
Serie de 3 elementos
Combinaciones
Entradas D- E
Salidas D
Gimnásticos D
SUELO
Mortales con giro +360 Múltiples Doble en plancha Gimnásticos D-E